手绘长图|冬至话食：中国人都吃过的“千年名方”******
手绘长图|冬至话食：中国人都吃过的“千年名方”
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 3分快3 促销导致网站挂了？亚马逊中国官网、APP、小程序无法打开 2024-01-16 3分快3《一人之下》主题车掀起粉丝打卡热潮！ 2023-12-28 3分快3刘诗诗台北顺利产子 吴奇隆报喜：母子平安 2024-03-13 3分快3战胜塑料污染 建设美丽中国 2024-05-31 3分快3科尔批技犯累积禁赛制度盼改革：季后赛走更远反不利 2023-10-08 3分快3安康市长:人才大战,小城市也要活下去 2023-09-14 3分快3萌化了！奥地利运动员“偷瞄”冰墩墩 抬眼发现自己也被盯上 2023-09-15 3分快3美影院推出59小时"复联套餐" 2024-05-30 3分快3追星吗？你的爱豆比你还努力 2023-08-27 3分快3第6期|张海亮:未来可期 交付不是天际的瓶颈 2024-06-19 3分快3比起险胜我更喜欢躺赢 雪佛兰科鲁泽上市四重礼 2024-01-01 3分快3 美欧战机希腊搞"团建" 意大利首次派F-35军演 2024-05-18 3分快332岁剩女被22岁小鲜肉表白，怎么办啊？ 2023-11-13 3分快3连环爆炸后 斯里兰卡禁止公众场合遮盖脸部 2024-05-08 3分快3侨乡福清5家企业在“新三板”挂牌 2023-09-27 3分快3 IG宁王泄漏训练赛，GRF队员很不满：他不该讨论韩国队！ 2023-11-05 3分快3一场牵动资本市场全局的改革 2023-12-10 3分快3冰墩墩人气火爆！外国运动员排长队抢购 日本记者也加入 2024-02-01 3分快3伦敦占星学院院长：2019年十二星座运势 2024-02-23 3分快3北大人民医院通州院区主体已封顶 今年开诊！ 2024-02-21 3分快3终身受益曾国藩24个锦囊 2024-06-26 3分快3 全新宝马3系 竞争力提升明显 2024-04-14 3分快3台网友:做替死鬼还傻笑 2023-10-05 3分快3今天起世园会开展啦！九图教你辨别常见花卉 2024-06-27  ) 3分快3地图 |
微信好友 
朋友圈 
